Idei pentru activitati acasa cu si pentru copii – Partea 1: Activitati energice

Print Friendly, PDF & Email

Din cauza crizei provocate de Coronavirus SARS-CoV-2 care provoaca boala COVID 2019 foarte multi copii prescolari si scolari raman acasa in urmatoarele saptamani. Multi parinti se intreaba ce o sa faca cu copii care stau toata ziua inchisi in casa si iesirile in aer liber sau intalnirile cu prietenii sunt restrictionate.

Datoria noastra, a parintilor, este sa ne asiguram ca aceste vremuri vor ramane in amintirile copiilor cat se poate de placute, ca au petrecut mult timp cu familia si s-au distrat impreuna si nicidecum sa se transforme intr-o trauma a copilariei.

Copii daca nu sunt ocupati pot intoarce casa pe dos intr-un timp foarte scurt. Ca micutii tai sa isi consume energia intr-un mod pozitiv, incercam sa va prezentam niste idei pentru activitati in interior.

1. Jocuri cu banda adeziva

Forme create pe podea din banda adeziva: Nu te-ai fi gandit niciodata ca va veni o vreme cand salvatorul tau va fi o banda adeziva colorata. Daca o folosesti cu diferite idei prin casa, ajuta copii sa isi consume energia in moduri creative si diferite. Poti folosi aceasta banda pentru a crea diferite forme, litere sau/si numere pe podea. Pune-ti copilul sa stea pe forma sau litera preferata, apoi sa ii dai instructiuni de urmat care sa il duca la urmatoarea destinatie. De exemplu, ursul merge acum la patrat sau broasca sare pe litera T, gazela alearga la triunghi, etc. Copilul tau face miscare in asa fel si invata si numerele, literele sau formele.

Linii de banda adeziva : Poti crea 5 sau 10 linii separate de banda adeziva pe podea, fiecare la o distanta de un pas pe podea sau pe covor. Prima linie sa etichetezi cu start si ofera-i copilului tau instructiuni simple: “Sa faci un salt! Sa sari inapoi! Cat de departe poti sa sari pe un picior? Cat de departe poti ajunge cu un picior daca ramai pe linia de start?” Ultimul este un bun exercitiu de intindere.

Pista de masini si parcari din banda adeziva: Cu banda adeziva poti delimita piste de masini lipind-o de podea sau pista de masini poate sa fie chiar banda adeziva lipita. Poti crea o pista dificila cu diferite obstacole, iar copii impingand masinutele pe pista creata fac miscare si cu cat este mai mare si mai ampla pista, cu atat fac mai multa miscare.

Sotron din banda adeziva: Daca construiesti un sotron din banda adeziva in camera vei fi cea mai “cool” mamica in ochii copilului. Iar in perioada de criza si vecinii trebuie sa fie mai intelegatori. O alta varianta ar fi sa creezi un patrat mare in care inserezi numere si ii spui copilului pe care numar sa sara.

2. Jocuri cu balonul

Copiilor le plac baloanele, putem spune ca le adora. Poti folosi aceasta fascinatie la un nivel mai mare, adaugand cateva reguli si se vor deplasa in casa fericiti dezvoltandu-si abilitatile motore brute in timp ce isi consuma o parte din energia adunata. Ar fi bine sa ai in casa mereu cateva baloane pe care le poti folosi.

*Bucatile mici din baloanele sparte pot reprezenta un pericol de sufocare pentru copii mai mici, asa ca ar fi bine sa fie supravegheati copii in timpul acestor activitati si sa nu ramana pe covor dupa joaca urme de baloane pe care le pot aduna mai tarziu.

Jocul cu balonul in aer – balonul nu are voie sa atinga solul: Regula jocului este sa nu lasi balonul sa atinga podeaua. Este jocul clasic pe care copii il joaca de fiecare data cand au ocazia sa aiba un balon in apropiere. Este un joc simplu si distractiv, lovesti balonul in aer, dar nu-l lasi sa atinga solul. Sa fie si mai dificil jocul, poti pune copilul sa jongleze cu mai multe baloane deodata sau cu mainile legate in spate si lovind balonul cu alte parti ale corpului cum ar fi capul, umarul sau piciorul. Daca ai mai multi copii sau daca intra si parintii in joc, puteti organiza un mic concurs sa vedeti cine atinge timpul record. Acest joc este foarte bun pentru imbunatatirea rezistentei bratului si a coordonarii mana-ochi.

Mersul pinguinului: Aseaza balonul intre genunchii copilului si spune-i sa se deplaseze fara sa scape balonul pe podea. Poti face jocul mai dificil daca ii pui si niste obstacole in cale. Daca balonul scapa pe jos, trebuie sa se intoarca copilul la start. Daca sunt mai multi copii, poti face echipe de cate doi si asezi balonul intre soldurile lor in fiecare echipa. Cronometrul va spune ce echipa a reusit sa atinga timpul record pe traseul dat. In asa fel se va dezvolta si spiritul de echipa.

Atingerea balonului cu mana sau cu capul: Agata un balon de o sfoara la usa camerei, astfel incat sa fie cu cativa centimetri mai mare decat bratul copilului. Apoi provoaca-l sa incerce sa-l atinga cu mana. Acest joc devine repede obositor si daca vezi ca a obosit copilul, poti schimba regulile jocului. Spune-i sa sara si sa atinga balonul cu capul. De fiecare data cand atinge balonul poti ridica cate un pic mai sus si asa jocul ramane provocator.

Suflatul balonului pe un traseu: Poti seta un traseu cu o linie de plecare si sosire si vezi daca copilul reuseste sa sufle balonul pana la linia de sosire. Va trebui sa faca o multime de exercitii ca la armata tarandu-se pe jos, asa partea superioara si mijlocul corpului vor fi antrenati.

Echilibrul cu balonul din spate: Provoaca-ti copilul sa echilibreze un balon pe spate tinandu-si si mainile la spate si vezi cat timp poate sa tina balonul inainte sa cada pe podea. Deplasarea incercand sa mentina echilibrul va garanta o distractie si mai mare!

Balansarea picioarelor: pentru o adevarata provocare pune-i pe copii sa stea pe pamant cu picioarele in sus si sa incerce sa echilibreze balonul pe picioare. Nu este o sarcina usoara si necesita multa concentrare. Este un antrenament foarte bun!

Volley cu balonul: Sa construiti o plasa legand o bucata de sfoara intre doua scaune si apoi pune copilul sa loveasca balonul cand intr-o parte cand intr-alta, alergand intre cele doua parti si sa incerce sa tina balonul in aer, fara sa atinga podeaua. Daca sunt mai mult copii in casa, pot juca impreuna acest joc fiecare stand pe o parte a plasei.

3. Jocuri distractive in casa

Jocul cu stickere pe usa: In prima faza iei niste stickere care se lipesc si scrii pe fiecare o litera din alfabet sau numere pana la 20. Le lipesti amestecate pe usa in diferite locuri. Copilului ii dai o mingiuta sau o pernuta din material si ii spui sa tinteasca cate o tinta prevazuta de tine. Fiecare notita trebuie sa aiba un punctaj. Pentru fiecare tinta atinsa sa notezi numarul de puncte. La sfarsitul turei sa calculezi punctajul adunat. Daca copilul joaca singur poti sa il motivezi sa depaseasca mereu punctajul anterior. Copilul ar trebui sa recupereze mingea singur, in asa fel se deplaseaza , se apleaca si face miscare.

Prinde mingea ping pong: Acum e momentul sa scoti paharele de unica folosinta ramase prin rafturile bucatariei dupa o petrecere. Iei niste mingi ping-pong, copilului ii dai paharul si incerci sa arunci mingile catre pahar. Copilul va trebui sa incerce sa prinda mingile in pahar. Daca nu ai acasa pahare de unica folosinta, poti crea niste cupe din hartie. Sa fie jocul si mai intens, puteti mari mereu distanta intre voi. Daca se joaca singur, poate copilul sa arunce mingea in sus si sa o prinda.

Aleea crocodililor: Este un joc foarte popular printre copii. Pur si simplu imprastii niste “insule” sau “barci” pe podea, care sunt facute din perne, animale de plus, carti si apoi spune-i copilului sa sara de la una la alta, fara sa pice in apa din jur si sa fie mancat de crocodil. Ai grija ca insulele create sa nu alunece de sub picioare si sa eviti riscul ranirii prin cazaturi si sa te asiguri mereu ca aleea nu este periculoasa din punct de vedere al cazaturilor. Daca tu vei fi crocodilul care mananca prada picata in apa, jocul va fi si mai distractiv.

Mersul crabului: Invata copilul cum merge crabul si vezi cat de repede poate sa ajunga in camera cealalta. Poti creste nivelul de dificultate daca asezi un animal de plus pe burta si va trebui sa mearga echilibrandu-se. Daca pica jucaria de plus, trebuie sa se intoarca la linia de plecare.

Jocul cu bilute de vata: Acest joc este foarte distractiv. Bilutele de vata fiind mici si usoare vor fi greu de transportat intr-o lingura dintr-o camera in alta. Sa vedem cine va castiga acest joc de echilibru! De fiecare data cand biluta pica pe jos, concurentul va trebui sa se intoarca la linia de plecare .(supraveghere parentala)

*Iti reamintim, ca fiecare dintre jocuri necesita supraveghere parentala, mai ales daca sunt bucati mici de jucarii si copii mici sunt prin preajma. Siguranta copilului depinde de tine si va trebui sa acorzi mare atentie la fiecare joc sa nu intervina mici accidente.

Lantul miscarilor: Pentru acest joc este nevoie de cel putin 2 jucatori. Este un joc interactiv in care prima persoana incepe prin a efectua o anumita miscare, poate sa fie ceva simplu, de exemplu sare in sus de doua ori. Urmatoarea persoana trebuie sa efectueze prima miscare, apoi sa adauge o alta miscare noua, formand astfel un lant. Urmatoarea persoana face miscarile anterioare si mai adauga o miscare noua la sfarsit. Si jocul continua asa, pana un jucator intrerupe lantul prin greseli si este scos din joc. Persoana care ramane cel mai mult in joc va fi castigatorul jocului.

Jocul cu cartofii: (sub supraveghere parentala) Este un alt joc distractiv. Fiecare dintre jucatori isi aseaza un cartof intre genunchi. Pe traseul deja creat cu o linie de start si de sosire jucatorii trebuie sa se deplaseze cu cartoful intre genunchi, fara sa pice pe podea. Cand a ajuns cineva la linia de sosire trebuie sa arunce cartoful intr-o galeata, fara sa atinga cartoful cu mana. Numarul cartofilor care trebuie aruncati in galeata poate sa fie 5 sau 10, in functie de cat de lung vrei sa fie jocul. Daca cartoful pica sau cineva il atinge cu mana, jucatorul respectiv trebuie sa se intoarca la linia de plecare si sa inceapa din nou jocul.

Oglinda, oglinjoara: In acest joc trebuie sa stai fata in fata cu copilul tau, la o distanta de 1 metru si trebuie sa il faci sa iti copieze toate miscarile. Poti sari in sus, poti sa te intinzi, sa alergi pe loc, sa faci joc de glezna, sa imiti animale. In foarte scurt timp amandoi veti fi transpirati. Dupa aceea puteti schimba rolurile si preia copilul comanda miscarilor. Distractia va fi garantata pentru toata lumea!

Aterizarea cu avionul: Faceti avioane din hartie si aruncati-le prin casa. Dupa aceea trebuie sa le adunati, dar deplasarea nu poate fi mers. Poate sa fie orice altceva: sarituri, alergat, invartit, taras, lasa-ti copilul sa fie creativ. Cine aduna cele mai multe avioane va fi castigatorul.