Sarcina pe saptamani – Saptamana 31 de sarcina

Bebelusul la 31 de saptamani

In aceasta saptamana bebelusul cantareste in jur de 1 kg 500 grame si masoara cam 40.64 centimetri. Acum are marimea unei nuci de cocos. Isi  intoarce capul dintr-o parte in alta, iar bratele, picioarele si corpul incep sa se dezvolte in functie de necesarul de grasime, care se acumuleaza sub piele. Acum bebelusul se misca foarte mult si s-ar putea sa ai probleme cu somnul din aceasta cauza. Dar acestea sunt semne ca bebelusul este sanatos si activ.

Viata ta la 31 de saptamani

Multe femei simt in aceasta perioada contractii aleatorii. Aceste contractii se numesc Braxton Hicks. Dureaza aproximativ 30 de secunde, sunt neregulate si ar trebui sa fie rare si nedureroase. Pe de alta parte contractiile, chiar si cele care nu sunt dureroase, daca sunt mai mult de patru contractii intr-o ora ar trebui sa fie un semn de alarma pentru o nastere prematura si ar trebui sa iei legatura cu medicul tau ginecolog.

Un alt semn de o nastere prematura ar fi o crestere a secretiei vaginale sau modificarea consistentei (daca devine apoasa, cu mucus sau cu sange), dureri abdominale sau crampe menstruale; o crestere a presiunii in zona pelviana; dureri de spate, mai ales daca acest simptom nu era prezent inainte.

Este posibil ca in aceasta perioada sa apara colostru in sanii tai; o substanta care este importanta pentru bebelus pana la aparitia laptelui. Poti folosi tampoane pentru protectia hainelor. Daca colostrul nu apare vizibil, nu trebuie sa iti faci griji. Cu siguranta se pregateste in interior, doar ca nu este vizibil.

Ai putea schimba numarul sutienului si sa iti iei cu un numar mai mare. Cand apare laptele cu siguranta vei avea nevoie de el.

Despre durerile din timpul travaliului

Fiecare femeie traieste altfel durerile din timpul nasterii. Nu exista un model anume cum ar trebui sa aduci pe lume un copil. Unele femei stiu din timp ca o sa doreasca medicamente impotriva durerilor din timpul nasterii. Altele vor incerca sa aiba o nastere cat mai naturala, fara medicamente, eventual doar cu asistenta medicala, daca este nevoie. Acum ai timp sa citesti si sa te interesezi despre fiecare metoda de nastere si sa faci o alegere cat mai potrivita pentru tine.

Ai putea sa te inscrii impreuna cu partenerul tau la o clasa de educatie privind nasterea. Aici se discuta multe teme legate de nastere, inclusiv despre medicamentele administrate in timpul nasterii. Cea mai populara forma de ameliorare a durerii de nastere este epidurala. Aceasta injectie ofera o ameliorare a durerii in partea inferioara a corpului, permitand femeii care naste sa ramana constienta.

Indiferent daca ai decis sa utilizezi medicamente pentru dureri in timpul nasterii sau ai optat pentru nastere naturala, trebuie sa stii ca mereu ai posibilitatea sa te razgandesti si sa optezi pentru o alta cale, decat la ce te-ai gandit initial.

Activitati in aceasta perioada

 Acum nu este inca nevoie sa impachetezi pentru spital, dar ai putea sa incepi sa faci o lista cu toate articolele necesare pe care vrei sa le iei cu tine. Ai putea lua niste gustari pentru a te mentine energica, sosete si papuci confortabile, perna preferata, o hainuta pentru bebelus, aparat foto, sau telefon cu incarcator pentru memorarea celor mai importante momente din primele zile dupa aparitia bebelusului.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 30 de sarcina

Bebelusul la 30 de saptamani

Acum bebelusul are o lungime de 39 de centimetri si cantareste aproape 1360 grame (1 kg 360 grame).  Marimea bebelusului acum este cat o varza mai mare. Bebelusul este inconjurat de lichidul amniotic, care se va micsora in volum in timp ce bebelusul creste si va ocupa mai mult spatiu in uter. Vederea bebelusului continua sa se dezvolte, desi si dupa ce se va naste isi va tine ochii inchisi pentru mare parte din timp. Cand isi va deschide ochii, va sesiza schimbarea luminii, dar viziunea ei nu va fi foarte clara inca. Va vedea doar obiecte la cativa centimetri in fata.

Viata ta la 30 de saptamani de sarcina

S-ar putea sa te simti obosita in aceste zile, mai ales daca ai probleme cu somnul. Acum te mai poti simti si foarte neindemanatica, dar acest lucru este foarte normal. Nu numai ca ai luat mult in greutate, dar bebelusul din burta provoaca si o schimbare in centrul de greutate. In plus, datorita modificarilor hormonale ligamentele sunt mai relaxate, articulatiile mai slabite, ceea ce poate sa contribuie la pierderea echilibrului.

S-ar putea sa ai nevoie de pantofi mai mari, picioarele tale fiind umflate acum. Schimbarile hormonale duc si la schimbarile de dispozitie. Intr-o clipa te poti simti foarte bine dispusa si imediat in clipa cealalta poti sa te simti foarte emotionata si trista. Este normal ca de acum sa iti faci griji in privina nasterii sau sa te gandesti cum o sa iti indeplinesti rolul de parinte. Statisticile arata ca 1 din 10 femei se lupta cu depresia in timpul sarcinii. Despre aceste schimbari e bine sa discuti cu medicul tau.

Fricile des intalnite la femei inainte de nastere

  • Mi-e frica de durerea nasterii

Una din cinci mame spune ca aceasta frica este pe primul loc in al treilea trimestru de sarcina. Unele femei stiu deja ca vor opta pentru medicamente care amelioreaza durerea in timpul travaliului. Altele vor sa nasca fara sa apeleze la medicamente si invata tehnici care sa le ajute sa gestioneze durerea din timpul travaliului.

  • Ce este epiziotomia

Epiziotomia este o taietura chirurgicala in zona musculara dintre vagin si anus, care este efectuata chiar inainte de nastere pentru a mari deschiderea vaginala. Unele femei se rup in mod spontan in aceasta zona in timpul nasterii, chiar daca a fost efectuata deja epiziotomia, dupa care este necesar un numar mare de cusaturi. Acum expertii sustin ca procedura nu trebuie facuta in mod obisnuit. Cel mai bine ar fi daca ai discuta cu medicul sau cu moasa cu care vei naste despre cat de des si in ce conditii se efectueaza epiziotomii si cum ar putea sa te ajute sa eviti o epiziotomie sau o ruptura.

  • Cum se comporta intestinele in timpul nasterii

Intr-un sondaj efectuat 70% dintre femeile intrebate se tem, ca ar putea sa ajunga in situatii neplacute in timpul travaliului din cauza intestinelor. 39% dintre femei au recunoscut ca au ajuns in aceasta situatie. Desi este greu de crezut, daca se intampla acest lucru in timpul travaliului nimeni nu va fi surprins sau deranjat din jur. Echipa medicala probabil ca va curata tot, inainte sa realizezi ce s-a intamplat.

  • Evitarea interventiilor medicale inutile

O conversatie sincera cu medicul tau te va ajuta sa treci peste aceste temeri. Daca ai incredere in medicul tau, poti sa fi sigura ca va face tot ce este mai bun pentru tine si pentru bebelusul tau atunci cand ajungi in momentul nasterii. Daca comunici cu el dorintele tale, pe care le poti schimba pe parcurs, poti fi sigura ca medicul tau va face tot posibilul sa decurga totul in cel mai bun mod.

  • Nastere prin cezariana

Avand in vedere ca una din cinci femei nasc prin cezariana, normal ca te gandesti si tu si apare pe lista temerilor tale. Daca esti pregatita si iti doresti o nastere pe cale naturala, daca nasterea se termina cu o operatie cezariana poate fi dezamagitoare pentru tine. Unele mamici au recunoscut ca se simt dezamagite daca ajung in aceasta situatie, mai ales daca au luat parte la diferite cursuri de nastere. Trebuie sa fi pregatita ca orice nastere fie prin cezariana, fie pe cale naturala poate fi total diferita fata de ce te-ai asteptat.

  • Nu voi ajunge la timp in spital

Nasterile la domiciliu sunt foarte rare, mai ales la nasterea primului copil. Dar daca totusi iti este frica ca nu vei ajunge la timp in spital, exista anumite instructiuni, care te pot pregati pentru sitatii de urgenta.

Activitati recomandate in aceasta perioada

Tu si partenerul tau ati putea incepe sa asamblati unelte pentru bebelus. Caruciorul, patutul bebelusului, masa de infasat. Dupa ce vei naste, amandoi veti avea mult mai putin timp pentru aceste activitati si ar fi mai bine sa va pregatiti din timp. Daca ai aparate electronice, care necesita baterii, asigura-te ca totul va fi incarcat si bun de folos in momentul in care va fi nevoie de el.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 29 de sarcina

Bebelusul la 29 de saptamani

Bebelusul cantareste acum aproximativ 1133 grame (1,133 kg) si are o lungime de aproximativ 37 de centimetri. Muschii si plamanii sunt in continua dezvoltare, iar capul bebelusului este din ce in ce mai mare pentru a face loc creierului care este si el in continua crestere. Pentru a satisface nevoile nutritionale a bebelusului in crestere, vei avea nevoie de o cantitate mare de proteine, vitamina C, acid folic si fier.

Si pentru ca bebelusul ia o cantitate mare de calciu din organismul tau, asigura-te ca mananci mancaruri bogate in calciu (branza, iaurt, lapte sau suc de portocale). In acest trimestru aproximativ 250 de miligrame de calciu sunt depozitate in scheletul bebelusului in fiecare zi.

Viata ta la 29 de saptamani de sarcina

Bebelusul este foarte activ acum. Medicul tau iti poate recomanda sa urmaresti numarul loviturilor in anumite perioade din zi. Ar trebui sa fi atenta si la detalii cum se petrec aceste lovituri, cat sunt de intense. Daca bebelusul devine mai putin activ, ar trebui sa comunici aceasta schimbare medicului tau.

Acum reapar anumite probleme mai vechi, cum ar fi arsurile la stomac sau constipatia. Progesteronul, hormonul accentuat in timpul sarcinii relaxeaza tesutul muscular neted in tot corpul, inclusiv in tractul gastro-intestinal. Aceasta relaxare cuplata cu marirea abdomenului incetineste digestia. Dilatarea digestiva poate provoca gaze si arsuri in stomac, in special dupa o masa copioasa si poate duce la constipatie.

Uterul in crestere poate sa duca la aparitia hemoroizilor. Aceste vase de sange umflate in zona rectala sunt frecvente in timpul sarcinii. De obicei dupa nastere aceasta problema dispare. Daca apare mancarimea sau aceste hemoroizi devin dureroase, incearca sa faci o baie in apa calda, cel mai indicat ar fi intr-o vana unde te poti aseza sau o alta metoda ar fi sa aplici comprese reci in zona afectata. Evita sa stai in picioare pentru perioade lungi de timp si sa discuti cu medicul tau inainte de a utiliza orice remediu in timpul sarcinii. Pentru a preveni constipatia, incearca sa ai o dieta bogata in fibre, sa bei multa apa si sa faci exercitii regulate.

Uneori te poti simti ametita cand iti schimbi pozitia. Acest lucru se datoreaza schimbarii ritmului cardiac si a tensiunii arteriale. Daca te misti mai lent si eviti miscarile bruste, poti sa scapi de aceste ameteli. De exemplu cand te ridici din pat, cel mai bine ar fi, daca prima data te pui in pozitia de sezut si abia dupa aceea te ridici incet.

Despre concediul de maternitate

Concediul de maternitate difera foarte mult in functie de tara unde traiesti. Unele femei incep concediul din luna a saptea sau a opta de sarcina, in timp ce altele lucreaza aproape pana la data de nastere. Va trebui sa monitorizezi sarcina si sa iti planifici concediul de maternitate in functie de simptomele pe care le prezinti. Uneori medicul recomanda stare de liniste si va trebui sa te retragi chiar inainte de luna a saptea de la firma unde lucrezi.

Dupa ce trece concediul de maternitate iti va fi greu sa te intorci la locul de munca si sa iti lasi copilasul in grija altcuiva. Intr-un sondaj efectuat 78% dintre mame au declarat ca au luptat mult cu decizia de a se intoarce la locul de munca dupa concediul de maternitate, in timp ce 22% s-au pronuntat pregatite pentru intoarcere.

Cel mai bine ar fi sa discuti orice problema cu angajatii de la resurse umane din cadrul firmei unde lucrezi. Colegele care au nascut deja pot oferi iar sfaturi utile in aceasta privinta. Dupa aceea cel mai bine e sa iti faci un plan. Gandeste-te cat ai dori sa stai langa bebelusul tau, cat timp ai putea sa iti permiti dupa aceea sa iti iei concediu neplatit, cum doresti sa imparti concediul de maternitate. Cand te gandesti la acest plan, ar trebui sa te consulti si cu partenerul tau si sa aveti in vedere si programul si beneficiile lui de la locul de munca.

Daca esti norocoasa si ai un sef cu care poti discuta deschis despre orice problema, poti sa discuti si cu el solutiile pe care le-ai gasit pentru intoarcerea la locul de munca dupa nastere. Este posibil sa ajungeti la o intelegere comuna, care aduce numai beneficii pentru amandoua parti, si tie si firmei.

Activitati in aceasta perioada

In aceasta perioada ai avea timp sa mergi la cumparaturi si sa aduni tot de ce ai nevoie in primele saptamani dupa nastere. O sa ai nevoie de:

  • Scutece, servetele umede pentru bebelusi si crema pentru pielea bebelusului
  • Articole de ingrijire a bebelusului, cum ar fi unelte de taierea unghiilor, termometru si o suzeta
  • Detergent de rufe, care este recomandat si pentru copii
  • Tampoane sanitare pentru tine (vei sangera inca cateva saptamani dupa nastere)
  • Pompa de sani
  • Gustari sanatoase pentru tine
  • Prosoape de hartie, ce te pot ajuta la curatarea usoara dupa mese
  • Haine confortabile pentru tine si pentru bebelusul tau

Sarcina pe saptamani – Saptamana 28 de sarcina

Bebelusul la 28 de saptamani

In aceasta saptamana bebelusul are aproximativ 1020 grame (in jur de 1 kilogram) si masoara in jur de 36 de centimetri. Acum clipeste cu ochii si au aparut deja genele. Vederea este in curs de dezvoltare si acum este capabil sa vada lumina filtrata prin pantecele tau. De asemenea dezvolta miliarde de neuroni in creier si  acum adauga multa grasime corporala in pregatirea vietii in lumea exterioara.

Viata ta la 28 de saptamani de sarcina

Cu aceasta saptamana a inceput al treilea trimestru de sarcina. Din acest moment vizitele la medic se vor inmulti si vei avea cate o programare din doua in doua saptamani. Dupa saptamana 36 de sarcina vei trece la vizitele saptamanale. In functie de starea ta de sanatate medicul iti va recomanda repetarea anumitor teste de sange. De asemenea, daca rezultatul testului pentru masurarea glucozei a fost ridicat, se mai recomanda repetarea acestui test in aceasta perioada.

Daca grupa ta de sange este Rh negativ, vei primi o injectie cu imunoglobulina Rh pentru a impiedica organismul sa dezvolte anticorpi care ar putea ataca sangele bebelusului. Daca bebelusul are grupa de sange Rh pozitiv, vei mai primi o doza de injectie cu imunoglobulina si dupa nastere, sa te protejeze la urmatoarele sarcini.

Unele femei dezvolta in aceasta perioada sindromul picioarelor nelinistite. Acest simptom se manifesta printr-o senzatie neplacuta in picioarele inferioare si o dorinta irezistibila de a le misca in timp ce persoana respectiva incearca sa se relaxeze sau sa doarma. Daca aceasta senzatie este temporara si trece la miscarea picioarelor, este posibil sa fie prezent acest sindrom. Nu se stie exact ce cauzeaza aceasta neliniste, dar in randul femeilor insarcinate este destul de des intalnita aceasta problema. Incearca sa te intinzi si sa iti masezi picioarele si sa reduci consumul de cofeina, care ar putea agrava simptomele sindromului picioarelor nelinistite.

Descrierea preeclampsiei

Preeclampsia este o afectiune grava, care afecteaza aproximativ 5 % dintre femeile gravide. O femeie este diagnosticata cu preeclampsie, daca are o tensiune arteriala crescuta dupa saptamana 20 de sarcina, impreuna cu cel putin un alt simptom, care poate include de exemplu aparitia proteinei in urina sau anomalii ale ficatului sau rinichilor.

Majoritatea femeilor, care sunt tratate in timpul sarcinii pentru preeclampsie, la apropierea datei de nastere dezvolta simptome usoare, dar si mamele si bebelusii raman in conditii bune de sanatate, daca primesc ingrijirile necesare. Daca preeclampsia este severa, poate afecta mai multe organe si poate provoca probleme mari de sanatate sau chiar sa puna viata in pericol.

Simptomele preeclampsiei sunt urmatoarele:

Preeclampsia poate sa apara brusc, deci este foarte important sa fii constienta de simptome. Suna imediat medicul tau, daca observi oricare dintre urmatoarele semne de avertizare:

  • Umflarea fetei sau ochilor care apare brusc, mai mult decat o umflare usoara a mainilor sau umflarea excesiva sau brusca a picioarelor sau gleznelor
  • Cresterea rapida in greutate
  • Dureri de cap severe sau persistente
  • Modificari ale vederii, inclusiv vedere dubla, vedere incetosata, sensibilitate la lumina sau pierderea temporara a vederii
  • Dureri intense sau sensibilitate la nivelul abdomenului superior
  • Greata si varsaturi

Preeclampsia poate sa apara si fara simptome evidente, in special in stadii incipiente, iar unele simptome pot aparea ca afectiuni normale de sarcina. Se poate descoperi si intamplator la o vizita de rutina prenatala.

Preeclampsia este mai frecventa  la prima sarcina. Dar, daca la prima sarcina a aparut preeclampsia, este posibil sa se dezvolte si la urmatoarele sarcini.

Alti factori de risc care pot agrava aparitia preeclampsiei sunt:

  • Hipertensiune arteriala cronica
  • Tulburari de coagulare a sangelui, diabet, boli de rinichi sau o boala autoimuna
  • Daca in familie au existat cazuri de preeclampsie
  • Obezitate
  • Varsta mai mare de 40 ani

Modalitati de evitare a preeclampsiei

Nimeni nu stie exact, cum ar putea sa se previna preeclampsia, dar cercetarile din domeniu continua si in zilele noastre. Anumite studii au ajuns la concluzia, ca luand suplimentar calciu, limitand consumul de sare sau cresterea vitaminelor ar putea sa ajute, dar rezultatele difera de la o persoana la alta.

Femeile care prezinta un risc ridicat de a dezvolta preeclampsie pot beneficia de administrarea de doze mici de aspirina. Aspirina nu se consuma deloc in timpul sarcinii, cu exceptia cazului in care medicul tau ti-a recomandat!

Ceea ce poti face in aceasta perioada este sa mergi regulat la controalele de rutina si la fiecare vizita sa discuti cu medicul tau tot ce te preocupa. Se va masura tensiunea la aceste vizite si se va testa urina.

Activitati recomandate in aceasta perioada

De acum ai putea sa incepi sa cauti un neonatolog bun pentru bebelusul tau. Sa te asiguri ca totul este in regula cu asigurarile de sanatate si sa incepi sa iti pregatesti toate documentele necesare de la locul de munca. In primul an vizitele la neonatolog vor fi destul de dese, asa ca o colaborare buna este importanta intre tine si medicul bebelusului tau.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 27 de sarcina

Bebelusul la 27 de saptamani

In aceasta saptamana bebelusul cantereste aproape 907 grame (are marimea unei conopide) si are o lungime de aproximativ 35 centimetri. Bebelusul doarme si se trezeste la intervale regulate, deschizand si inchizand ochii si poate sa isi suga si degetele. Cu mai multe tesuturi cerebrale in curs de dezvoltare, creierul bebelusului este foarte activ acum. Plamanii inca nu sunt dezvoltati de tot, dar cu ajutorul aparatelor ar fi capabili sa functioneze de acum, daca ar interveni o nastere prematura.

De acum simti si cand sughite, fiecare episod de sughit dureaza de obicei doar cateva minute si bebelusul nu este deranjat de acest sughit.

Viata ta la 27 de saptamani de sarcina

Cel de al doilea trimestru se apropie de sfarsit si pe masura ce avansezi in sarcina, poti observa unele simptome noi. Ar putea aparea durerea de spate si crampe la muschii picioarelor din cand in cand. Acum picioarele poarta o greutate in plus, iar uterul care se extinde exercita presiune asupra venelor care returneaza sangele de la picioare la inima, precum si asupra nervilor.

Din pacate crampele se pot agrava pe masura ce avanseaza sarcina. Crampele la nivelul membrelor sunt mai frecvente noaptea, dar pot aparea si in timpul zilei. Poate ajuta, daca iti intinzi piciorul si apoi impingi usor degetele de la picioare spre gat. Poti incerca si mersul pe jos pentru cateva minute, sau poti sa iti masezi un pic picioarele.

Simptome pe care nu trebuie sa le ignori niciodata

In timpul sarcinii pot aparea tot feluri de dureri, diferite simptome si uneori este greu pentru medicul tau sa decida ce este normal si ce ar necesita o atentie mai deosebita. Istoricul tau de sanatate poate complica iar lucrurile. Totusi ar fi unele simptome pe care nu ar trebui sa le ignori si ar trebui sa le discuti cu medicul tau daca apar pe parcursul sarcinii.

Inainte sa ajungi in saptamana 37 de sarcina trebuie sa fii atenta la urmatoarele simptome:

  • Presiunea pelviana (senzatia ca bebelusul se impinge in jos), dureri de spate (mai ales daca este o problema noua pentru tine), crampe menstruale, dureri abdominale sau mai mult de patru contractii intr-o ora
  • O crestere a scurgerii vaginale sau modificarea scurgerii, de exemplu daca devina apoasa, daca apare mucus sau sange in aceste scurgeri
  • Daca bebelusul isi schimba activitatea si se misca sau loveste mai putin decat de obicei
  • Daca apar dureri sau arsuri la urinare
  • Daca apar varsaturi severe sau persistente insotite de dureri sau febra
  • Daca apar frisoane sau febra peste 37 de grade Celsius
  • Daca vederea devine neclara
  • Daca apare o durere de cap severa sau persistenta sau orice durere de cap insotita de vedere incetosata, vorbire neclara sau amorteala
  • Daca apare orice umflatura la nivelul fetei sau in jurul ochilor, mai mult decat o umflare usoara la nivelul degetelor, a mainilor sau umflarea brusca sau severa a picioarelor, a gleznelor sau o crestere rapida in greutate
  • Daca apar dureri severe la nivelul picioarelor, care nu trec sau daca un picior este mai umflat decat celalalt
  • Daca apar ameteli frecvente, batai rapide ale inimii sau palpitatii
  • Daca apar dificultati de respiratie, tuse cu sange sau dureri in piept
  • Daca apare o constipatie severa insotita de dureri abdominale sau diaree severa care dureaza mai mult de 24 de ore
  • Daca apr la nivelul pielii mancarimi severe fara eruptie cutanata
  • Orice alta problema de sanatate, care pe parcursul sarcinii se inrautateste, de exemplu un astm, sau o raceala care se agraveaza ar fi bine sa semnalezi medicului tau

Activitati recomandate in aceasta perioada

Daca pentru prima data devii mamica si intentionezi sa alaptezi, ar fi o idee buna sa te informezi din timp despre tot ce inseamna alaptarea. Uneori aceasta treaba este mai grea, decat pare la inceput si multe mamici abandoneaza ideea alaptarii din cauza problemelor intampinate de la inceput.

Daca esti bine informata, poti evita problemele aparute pe parcurs.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 26 de sarcina

Bebelusul la 26 de saptamani

Reteaua de nervi din urechile bebelusului este mai bine dezvoltata si mai sensibila acum ca inainte. Bebelusul poate acum sa auda atat vocea ta, cat si a partenerului tau sau a altor persoane cu care porti o discutie. Bebelusul la inhalare inghite cantitati mici de lichid amniotic, iar la expirare o scoate. Acest exercitiu este esential pentru dezvoltarea plamanilor si va ajuta bebelusul la prima respiratie dupa nastere. Acum cantereste aproximativ 755 de grame si masoara in jur de 34 de centimetri. Daca ai un baietel, testiculele ar trebui in curand sa coboare in scrot, un proces, ce va dura  aproximativ doua pana la trei luni.

Viata ta la 26 de saptamani de sarcina

Chiar daca incep sa se aglomereze activitatile in jurul casei, ar trebui sa tii in continuare o dieta adecvata cu un program de odihna adecvat.

Incearca sa eviti situatiile de stres. In aceasta perioada tensiunea arteriala poate creste usor, desi este probabil mai mica decat cum a fost inainte de a ramane insarcinata. De obicei tensiunea arteriala scade pana la sfarsitul primului trimestru si tinde sa ramana la acest nivel scazut pana in 22-24 de saptamani de sarcina.

Preeclampsia – este o afectiune grava caracterizata prin hipertensiune arteriala – apare cel mai des dupa saptamana 37 de sarcina, dar se poate intampla si mai devreme. Din aceasta cauza este foarte important sa fi atenta la semnele de avertizare. Sa iei legatura cu medicul tau daca apar umflaturi pe fata sau in jurul ochilor, mai mult decat o umflare usoara a mainilor, umflarea excesiva sau brusca a picioarelor sau gleznelor sau cresterea rapida in greutate (de la 1 la 2 kilograme pe saptamana). Cu preeclampsia severa poti prezenta si alte simptome. Informeaza-ti medicul imediat daca ai dureri severe si persistente de cap, probleme de vedere  (vedere duba sau incetosata, daca apar pete sau lumini intermitente in fata ochilor, sensibilitate la lumina sau pierderea temporara a vederii), durere intensa sau sensibilitate in abdomenul superior sau varsaturi.

Daca in ultima vreme simti o durere de spate in partea inferioara si ca nu mai ai stabilitate, este din cauza cresterii uterului care schimba centrul de greutate, iti intinde si iti slabeste muschii abdominali si este posibil sa atinga si un nerv. Modificarile hormonale care slabesc articulatiile si ligamentele iar joaca un rol important in aceasta problema. Pe langa toate aceste schimbari greutatea suplimentara inseamna mai multa munca pentru muschi si creste presiunea asupra articulatiilor. Mersul si statul lung in picioare, precum si indoirea si ridicarea iar pot afecta spatele.

O baie calda sau o compresa calda ar putea sa ajute. Unele femei totusi simt o usurare, daca in loc de comprese calde folosesc comprese reci. Incearca sa eviti activitatile care necesita prea multa indoire si rasucire in acelasi timp si sa iti mentii o pozitie buna in timpul zilei. Pauzele frecvente sunt bine venite pentru picioare.

 

Efectuarea unui plan de nastere

Daca iti pregatesti din timp un plan cum ai dori sa nasti, te poate ajuta sa te pregatesti si emotional pentru acest moment unic din viata ta. Medicul tau te poate ajuta in creearea acestui plan. Nu trebuie sa uiti insa, ca nasterea poate fi imprevizibila si va trebui sa ramai flexibila in cazul in care apar evenimente care pot modifica planul prevazut.

Daca vei utiliza planul de nastere ca un instrument educativ pentru a afla mai multe despre optiunile din timpul travaliului si a nasterii, este numai spre binele tau. Dar sa ramai flexibila pentru orice modificare care poate interveni pe parcurs si poate face ca lucrurile sa iasa altfel, decat cum a fost prevazut in planul tau.

54% din femei dintr-un sondaj efectuat au recunoscut ca planul lor de nastere a devenit irelevant cand au inceput durerile nasterii. Pe de alta parte, cealalta parte a femeilor, mai precis 46% din aceste femei au raspuns ca planurile de nastere le-au ajutat sa creeze nasterea dorita.

Ce poate fi inclus intr-un astfel de plan de nastere?

  • De exemplu, daca doresti sa ai o nastere cat mai naturala si nu soliciti medicamente pentru ameliorarea durerii, poti sa comunici asta la spital. La fel si cu interventia chirurgicala, poti sa soliciti sa fie folosita chiar numai in cazul in care este nevoie. Daca doresti totusi o injectie epidurala, care te ajuta la ameliorarea durerilor, poti solicita si asta
  • Daca doresti ca nasterea sa fie cat mai privata, poti intreba spitalul ce conditii poate sa iti ofere din acest punct de vedere; daca nu doresti ca studentii sau rezidentii medicali sa participe la nastere, poti sa treci si aceasta dorinta pe lista ta
  • Daca doresti ca momentul sa fie inregistrat, poti sa te gandesti la prezenta unei camere video in sala de nastere
  • Poti discuta cu partenerul tau, daca dupa nastere ar dori sa taie cordonul ombilical, sau daca doreste de fapt sa fie prezent in sala de nastere

Activitati recomandate in aceasta perioada

Acum ar fi momentul sa discuti cu partenerul tau despre decizii majore, care vor aparea dupa nastere. De exemplu, daca este baiat cum procedati cu circumcizia, cum se va desfasura botezul, cine va ramane acasa o perioada de timp cu copilul sau isi va asuma doar o jumatate de norma la locul de munca, cum veti proceda cu vaccinarile copilului.

Orice parere ati avea, este bine sa discutati deschis despre orice si sa ajungeti la o intelegere comuna, pentru a evite certurile care ar putea aparea in anumite situatii, cu care inainte de a deveni parinti nu v-ati intalnit.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 25 de sarcina

Bebelusul la 25 de saptamani

Din cap pana in picioare bebelusul masoara acum in jur de 33 de centimetri. Greutatea bebelusului este in jur de 680 de grame. Forma ochilor incepe sa se schimbe. Pielea bebelusului, care este incretita incepe acum sa fie mai neteda si sa semene cu pielea unui bebelus nou-nascut. Acum creste si mai mult par, deja de acum se poate identifica culoarea si textura parului.

Viata ta la 25 de saptamani de sarcina

Nu numai bebelusului ii creste parul rapid si tu te poti trezi cu mai mult par in anumite zone ale corpului, datorita cresterii nivelului ridicat de hormoni. Dupa nastere parul tau va reveni la normal, asa ca ar trebui sa te bucuri acum de volumul parului tau.

De asemenea poti observa, ca nu te poti misca la fel de gratios, ca inainte. Daca nu ai restrictii de la medicul tau, poti sa faci exercitii fizice , dar sa urmezi niste reguli de siguranta. Daca te simti prea obosita, daca simti orice fel de durere, daca ametesti sau ai dificultati de respiratie imediat sa intrerupi exercitiile incepute. Ar fi bine sa eviti orice sport de contact, precum si orice exercitiu in care poti sa iti pierzi echilibrul. Asigura-te ca bei multa apa si nu sari peste exercitiile de incalzire si de relaxare la sfarsit.

Daca ai efectuat deja testul de screening pentru diabet, acum poti efectua inca un test de sange pentru a verifica anemia. Daca rezultatul arata ca ai anemie cu deficienta de fier (cel mai frecvent tip de anemie), medicul tau iti va prescrie un supliment de fier.

Ingrijirea prenatala in trimestrul III

Daca te intrebi cat de des te vei intalni cu medicul tau in acest trimestru, raspunsul ar fi ca la fiecare doua saptamani veti avea o intalnire intre 28 si 36 de saptamani de sarcina.

Ce se va intampla la aceste intalniri:

  • Medicul te va intreba cum te simti fizic si emotional si te va ruga sa ii povestesti toate nemultumirile din ultima vreme. Te va intreba daca ai contractii, sangerari vaginale sau modificari in scurgerile vaginale, daca ai dureri de cap si daca te simti anxioasa sau deprimata. Colaborarea cu medicul tau este foarte importanta si va trebui sa ai o relatie deschisa cu el
  • Te va intreba despre miscarile bebelusului. Daca bebelusul devine mai putin activ in ultima vreme, va trebui sa iei legatura cu medicul tau. La un moment dat poate va cere sa numeri miscarile copilului pentru o anumita perioada in fiecare zi
  • Va trebui sa faci din cand in cand analize de urina, pentru a depista din timp posibilele infectii ale tractului urinar sau alte probleme.
  • Medicul va masura tensiunea ta arteriala si va verifica gleznele, mainile si fata pentru a vedea cat de tare se umfla aceste parti ale corpului
  • Medicul va verifica bataile inimii bebelusului si va efectua un examen abdominal pentru a estima dimensiunea si pozitia bebelusului. Va masura distanta dintre osul pubian si varful uterului pentru a vedea daca rata de crestere a bebelusului este normala
  • Medicul tau iti va comunica tot ce trebuie sa stii despre semnele travaliului, despre preeclampsie si despre multe alte semne, la care trebuie sa fi atenta
  • Poti si tu intreba orice, ce este neclar pentru tine despre nastere. Cel mai bine ar fi daca ai pregati o lista cu intrebari impreuna cu partenerul si la urmatoarea vizita sa le discutati cu medicul tau
  • Sa discuti despre deciziile post-partum, despre alaptare, despre contraceptie dupa nastere. Daca nu cunosti nici un neonatolog din zona ta, poti inteba medicul, poate iti va furniza o lista cu numele neonatologilor

In functie de situatia in care te afli, medicul tau poate sa iti recomande urmatoarele teste:

  • Hematocrit/Hemaglobina – acest test de sange este pentru determinarea anemiei si se efectueaza de obicei in trimestrul 3 de sarcina. Daca ai efectuat deja acest test in timpul anailizelor pentru diabet, este posibil sa nu mai repeti acum
  • Testul diabetului gestational – daca rezultatele sunt normale de la screeningul efectuat pentru glucoza intre 24 si 28 de saptamani, nu mai trebuie acum sa le repeti. Dar daca rezultatele nu au iesit in limitele normale sau daca nu ai efectuat inca aceste analize, acum va fi momentul, cand va trebui sa le faci
  • Screening pentru anticorpi – daca ai grupa de sange cu Rh negativ, testul de anticorpi se va repeta din cand in cand. Daca rezultatele arata ca au aparut anticorpi in organism, in saptamana 28 de sarcina vei primi o injectie de Rh imuno globulina. Imunoglobulina Rh te protejeaza impotriva dezvoltarii anticorpilor, care ar putea reprezenta un risc pentru bebelus sau pentru viitoarele bebelusi. Daca si tatal copilului are grupa de sange Rh negativ, nu exista nici un risc de dezvoltare a anticorpilor si bebelusul va avea si el grupa de sange cu Rh negativ
  • Test pentru infectiile care se transmit prin cai sexuale – daca ai un risc ridicat pentru aceste infectii, medicul tau va lua probe din colul uterin pentru a verifica prezenta chlamidiei si a gonoreei, iar sangele va fi testat pentru sifilis. Daca exista riscul de a fi contactat virusul HIV, ar fi bine sa efectuezi si acest test. Tratamentul reduce in numar foarte mare riscul transmiterii bebelusului acest virus
  • Testul streptococilor din grupa B – intre 35 si 37 de saptamani va fi verificat, daca sunt prezenti streptococi de grupa B in vagin si rect. Nu vei fi tratata imediat, chiar daca culturile ies pozitive, deoarece tratamentul timpuriu nu garanteaza faptul, ca aceste infectii bacteriene nu se vor intoarce. Vei fi tratata cu antibiotic in momentul in care intri in travaliu. Daca ai nascut anterior si ai prezentat la prima nastere semnele unei infectii bacteriene, nici nu se mai asteapta rezultatele testelor, cu siguranta vei fi tratata cu antibiotic la momentul potrivit

Activitati recomandate in aceasta perioada

Acum poti sa incepi sa iti planifici conediul de maternitate. Sa te gandesti cum iti imparti zilele de concediu inainte si dupa nastere in asa fel, incat sa fie bine pentru voi. Este momentul sa iei legatura cu departamentul de Resurse Umane din cadrul firmei unde lucrezi si sa obtii documentele necesare cu politicile si procedurile privind nasterea.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 24 de sarcina

Bebelusul la 24 de saptamani

Bebelusul creste in mod constant. Acum are in jur de 600 de grame si aproximativ 32 de centimetri. Si creierul lui creste repede, iar simturile privind gusturile se dezvolta si ele acum. Plamanii dezvolta in aceasta perioada ramuri ale sistemului respirator. Se dezvolta acum niste celule, care produc o substanta care va ajuta plamanii sa se umfle cand bebelusul se va naste. Pielea este inca subtire si transparenta, dar asta se va schimba pe parcursul urmatoarelor saptamani.

Viata ta la 24 de saptamani

In ultimele saptamani partea superioara a uterului a crescut deasupra buricului. Uterul tau are acum dimensiunea unei mingi de fotbal. Majoritatea femeilor fac in aceasta perioada, pana in saptamana 28 un test de screening pentru a masura nivelul glucozei. Acest test verifica, daca s-a instalat diabetul gestational.

Diabetul netratat creste riscul de a avea o nastere cu dificultati sau presupune o nastere prin cezariana, deoarece bebelusul este prea mare din cauza diabetului, mai ales in partea superioara a corpului. De asemenea cresc sansele pentru bebelus sa faca pe parcurs si alte complicatii. Insa un rezultat pozitiv nu inseamna neaparat ca ai diabet. Doctorul tau te va informa despre toate cele necesare privind diabetul din timpul sarcinii.

Despre travaliul prematur

Aproximativ 15 % dintre copii se nasc prematur, inainte de saptamana 37 de sarcina. Unele cazuri se intampla din cauza unor complicatii medicale, iar in rest sunt recunoscute ca nasteri spontane premature. Daca inainte de 37 de saptamani de sarcina ai contractii, ai pierdut lichid, sau cervixul se dilata fara contractii, ai sanse mari sa ai o nastere prematura.

Desi exista  factori ce pot duce la un travaliu prematur in timpul sarcinii, cum ar fi: anumite infectii genitale, probleme ale placentei, insuficienta de col uterin, nimeni nu stie exact ce cauzeaza instalarea unui travaliu prematur. Prin urmare este important, ca toate femeile insarcinate sa stie semnele unui travaliu prematur si sa faca, ce trebuie facut in acest caz.

Daca prezinti una din urmatoarele semne inainte de saptamana 37 de sarcina, suna imediat medicul tau pentru sfaturile necesare.

Semnele unui travaliu prematur:

  • O crestere a secretiei vaginale
  • Schimbarea secretiei vaginale (devine mai apoasa, sau contine mucus sau sange)
  • Daca apare orice sangerare vaginala
  • Dureri abdominale, crampe menstruale sau mai mult de 4 contractii intr-o ora (chiar daca aceste contractii nu sunt dureroase)
  • O crestere a presiunii in zona pelviana (o senzatie ca bebelusul apasa in jos)
  • Dureri de spate, mai ales daca pana acum nu ai prezentat dureri

Unele din simptomele descrise mai sus pot fi confuze pentru tine,  de exemplu presiunea din zona pelviana sau durerile de spate, care pot aparea si atunci, cand nu sunt probleme cu sarcina. Contractiile premature pot fi confundate cu contractiile Braxton Hicks. In nici un caz nu poate sa iti para rau, daca iei legatura cu doctorul tau si te sfatuiesti cu el despre problemele aparute.

Ce se intampla cu bebelusul nascut prematur

Cu cat data de nastere este mai aproape de cea prevazuta de medic, cu atat sansele de supravietuire sunt mai mari si cresc si sansele sa aiba mai putine probleme de sanatate. Copii, care se nasc prematur intre saptamanile 34-37  in general sunt bine, chiar daca sunt supusi la un risc mare de probleme de sanatate pe termen scurt sau lung. Copii care se nasc in primele 24 de saptamani de sarcina pot supravietui datorita tehnologiilor noi din spitale, dar necesita ingrijire medicala majora la inceput si sedere lunga in unitatile de terapie intensiva neonatala (NICU).

Activitati recomandate in aceasta perioada

Acum poti sa verifici, de ce mai ai nevoie prin casa pana la sosirea bebelusului. Daca este nevoie sa muti mobila sau sa cumperi lucruri grele, neaparat sa apelezi la ajutorul prietenilor, cunoscutilor si sa te feresti de eforturi.

Acum poti sa te asiguri ca totul va fi aranjat in asa fel, incat sa fie un loc sigur pentru noul membru al familiei.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 23 de sarcina

Bebelusul la 23 de saptamani

Simtul miscarii la bebelus este bine dezvoltat in aceasta perioada. Uneori poate simti ca si cum ar dansa in burta ta. Acum are in jur de 30 de centimetri si peste 450 de grame, aproximativ cat marimea unui mango mai mare.

Vasele de sange din plamani sunt in curs de dezvoltare pentru a se pregati de respiratie, iar sunetele pe care urechile bebelusului le percep il pregatesc pentru lumea exterioara. Sunetele ce se aud din difuzoare, latratul cainelui sau zgomotul aspiratorului probabil ca nu il vor deranja cand se va naste, fiind deja obisnuit cu aceste sunete din burta.

Viata ta la 23 de saptamani

Gleznele si picioarele incep sa se umfle si mai mult in aceasta perioada, mai ales la sfarsitul zilei sau in timpul verii, cand caldurile sunt foarte mari. Circulatia sangelui este lenta acum in picioare, iar aceasta asociata cu modificarile chimice din sange pot determina o retentie mare de apa si poate duce la edeme. Dupa ce nasti vei scapa de lichidul suplimentar, vei transpira cateva zile dupa nastere, de aceea este bine sa bei multa apa. Se recomanda sa dormi pe partea stanga daca poti, sa iti intinzi picioarele cand te asezi si sa eviti sa stai intr-un singur loc pentru perioade lungi de timp. De asemenea sa incerci sa faci exercitii in mod regulat pentru a creste circulatia sangelui. Purtarea pantofilor comode si confortabile iar sunt recomandate.

Este posibil sa fi tentata sa elimini lichidele pentru a combate umflarea, dar trebuie sa bei multa apa, deoarece o stare de hidratare buna ajuta la prevenirea retentiei de lichide. In timp ce o anumita cantitate de edem la nivelul extremitatilor inferioare este normala in timpul sarcinii, umflarea excesiva poate fi un semn al unei afectiuni grave, numita preeclampsie. Daca apar astfel de umflaturi ale picioarelor sau ale gleznelor, cel mai bine ar fi  sa iei legatura cu medicul tau. Si mainile, fata sau ochii se pot umfla usor in timpul sarcinii.

Stocarea sangelui din cordonul ombilical

Daca doresti, dupa nastere se poate colecta sangele din cordonul ombilical si placenta, care pe urma este inghetat si stocat pentru uz medical. Sangele din cordonul ombilical este o sursa bogata in celule stem.

Celulele stem au capacitatea de a se dezvolta in alte tipuri de celule. Din acest motiv ele pot ajuta la repararea tesuturilor, organelor si vaselor de sange si pot fi utilizate pentru tratarea mai multor boli.

Sangele din cordonul ombilical a fost deja utilizat cu succes in tratamentul a peste 70 de boli. Multe alte tratamente cu sangele din cordonul ombilical sunt inca in faza de cercetare si de testare.

Procesul de colectare a sangelui din cordonul ombilical este rapid si nedureros pentru tine si pentru bebelus. Problema este ca numai anumite spitale permit colectarea sangelui din cordonul ombilical . Daca doresti sa faci acest lucru, trebuie sa te inscrii pe lista spitalului intre saptamanile 28-34 de sarcina, fiindca spitalele au nevoie de cateva saptamani inainte de nastere pentru a verifica istoricul sanatatii si eligibilitatea pentru donarea sangelui.

Exista si centre private, unde se stocheaza sangele din cordonul ombilical. Platind o anumita suma puteti de oriunde apela la serviciile unui astfel de centru. Poti sa intrebi medicul despre procedura colectarii sangelui, el te poate ajuta si la alegerea centrului de colectare.

Activitati recomandate in aceasta perioada

Sa scrii o scrisoare bebelusului tau. Acest lucru ar putea fi ceva unic, ce puteti imparti mai tarziu impreuna. Poti sa descrii o zi, pe care ti-o petreci in gand cu copilul tau; sau sa scrii despre sperantele, visele tale legate de viitor. Ai putea sa scrii si despre cum te vezi pe tine ca mama.

Cand veti citi aceasta scrisoare impreuna, veti impartiti ceva unic din viata voastra. Sau daca copilul decide sa citeasca scrisoarea singur, iar va fi o experienta de neuitat pentru el.

Sarcina pe saptamani – Saptamana 22 de sarcina

Bebelusul la 22 de saptamani

La 27,94 de cm si aproape 453,592 de grame bebelusul incepe sa semene cu un nou-nascut adevarat, doar ca intr-o forma mai miniatura. Buzele, sprancenele si pleoapele sale devin din ce in ce mai evidente. Ochii bebelusului s-au format deja, dar irisul inca nu are pigment.

In interiorul uterului se observa un par fin care acopera corpul bebelusului si ridurile adanci ale pielii, care in timp se vor umple cu un strat de grasime. In organismul bebelusului se dezvolta acum pancreasul, care este esential pentru producerea unor hormoni importanti.

Cum se schimba viata ta

In aceasta perioada oamenii sunt atrasi de burta ta, ca de un magnet. Toti vor sa mangaie burtica, dar daca te deranjeaza acest lucru, poti sa le atragi atentia, sa nu mai faca acest gest. Fiecare femeie are dreptul la intimitatea ei.

Este foarte important sa mergi la vizitele regulate la medicul tau, pentru a te asigura ca totul merge bine si bebelusul se dezvolta cum trebuie. Acum pot aparea vergeturi pe burta, fiindca burta creste si mai mult impreuna cu bebelusul.

Cel putin jumatate din femeile gravide dezvolta vergeturi pana nasc. Vergeturile, care arata ca niste dungi mici pe piele variaza de la culoarea roz pana la maro inchis (in functie de culoarea pielii). Desi apar cel mai frecvent pe burta, le putem observa si pe fese, coapse, solduri sau sani. Nu exista nici o dovada, ca lotiunile pentru piele ar ajuta la prevenirea vergeturilor, dar mentinerea hidratarii pielii poate ajuta ca pielea sa devina mai elastica.

Alte schimbari corporale din aceasta perioada

Pentru multe femei este de asteptat sa creasca burta si sanii, dar unele schimbari fizice te pot lua prin surpindere. Ca si in cazul multor modificari din timpul sarcinii, hormonii joaca un rol important in majoritatea acestor modificari.

  • Parul poate sa devina mai lucios, mai gros. In aceasta perioada parul creste mai greu. Ingrosarea parului poate sa fie un avantaj, dar daca este deranjant pentru tine, poti sa te consulti cu un stilist si sa te sfatuiasca ce coafura ti s-ar potrivi in aceasta perioada. Aceasta schimbare nu va tine mult, dupa nasterea bebelusului o sa ai aspectul obisnuit la par
  • Din cauza hormonilor poate sa se inmulteasca parul pe barbie, buza superioara, maxilar sau obraji. Parul persistent poate aparea si pe burta, pe brate, pe picioare sau pe spate. Poti sa scapi de aceste neplaceri, daca vei folosi metodele cunoscute de epilare: folosind ceara sau o lama de ras
  • Unghiile cresc mai repede in aceasta perioada si poti observa si o modificare a texturii unghiilor. Unele femei prezinta in aceasta perioada unghii mai tari, altele mai moi sau mai fragile. Este indicat sa porti manusi de cauciuc atunci cand faci curatenie
  • Schimbarea pielii iar a fost semnalata de multe femei gravide. In aceasta perioada la unele femei pielea poate sa arate mai frumos ca niciodata. Altele se plang din cauza agravarii acneei. Daca te lupti cu acneea in timpul sarcinii, cel mai bine este sa te consulti cu medicul tau, ce produse sunt acceptate in timpul sarcinii impotriva acneeei
  • Pielea se poate decolora in aceasta perioada. Cresterea melaninei poate duce la aparitia unor zone pe piele, care este mai inchisa la culoare. Aceste modificari se pot intensifica daca petreci mult timp la soare. Ca sa eviti aceste schimbari nedorite ar fi bine sa te protejezi impotriva razelor solare cu un agent de protectie solara, care ofera protectie UVA si UVB, cu un factor de protectie de minim 30. Purtarea palariei si evitarea soarelui intre orele 10-14 ar fi iar indicate
  • Aparitia vergeturilor pe burta, sani, coapse si fese poate sa iti dea batai de cap. Aceasta problema poate sa fie si ereditara. Intre 6 si 12 luni dupa nastere devin mai putin vizibile aceste vergeturi. Un control bun asupra luarii in greutate poate sa ajute un pic in aceasta problema, dar dieta trebuie sa fie echilibrata si nu trebuie sa afecteze nici sanatatea ta, nici sanatatea bebelusului
  • Sfarcurile si areolele de la sani pot deveni mai mari si mai inchise la culoare. Pe aerole mai pot aparea niste umflaturi, care pot fi mai pronuntate. Aceste umflaturi sunt glande producatoare de ulei, care ajuta in lupta impotriva bacteriilor si la lubrifierea pielii. Unele femei observa si vene mai pronuntate pe sani. La aceste modificari nu se poate face nimic, trebuie sa le accepti asa cum sunt
  • Picioarele se pot umfla mult pe masura ce sarcina inainteaza. Din cauza umflarii pantofii vechi pot deveni incomozi si prea stramti. Acum trebuie sa porti niste pantofi mai mari si comozi. Dupa nastere aceasta problema va disparea

Activitate recomandata in  aceasta perioada

Pe masura ce sarcina avanseaza, nu numai picioarele se umfla si degetele de la maini se pot ingrosa. Din aceasta cauza se recomanda, ca acum sa iti dai jos inelele pe care le porti, ca mai tarziu sa nu te stranga prea tare. Mai tarziu va fi greu de dat jos inelele de pe degete. Daca tii foarte mult la inelele tale, le poti purta agatate de un lant la gat. Te scapa de multe neplaceri.